1. Главная ›



  2. Беременность, ГВ ›

Как Облегчить Токсикоз при беременности в домашних условиях

Помните, что это временно и к тому же сигнал о том, что малыш развивается.

Помните, что это временно и к тому же сигнал о том, что малыш развивается.

Считается, что токсикоз — это главный признак беременности. Но это далеко не так. Не редки случаи, когда весь период беременности проходит без каких либо проявлений токсикоза. С помощью данной статьи мы бы хотели помочь всем тем девушкам и женщинам, которым не повезло и которые мучаются от токсикоза.

Токсикоз – это не заболевание! Поэтому при его возникновении используется только симптоматическое лечение и только в крайних случаях.

Несколько простых советов, которые помогут облегчить токсикоз:

1. Вечером, перед тем как лечь спать, положите на тумбочку возле кровати (так чтобы вы смогли легко дотянуться) несколько печенюшек или горстку орешков. Утром не стоит резко вставать, потянитесь, скушайте приготовленную с вечера вкусняшку и только когда окончательно проснетесь, подымайтесь.

2. Продумайте свое питание на весь день. Беременность — это не оправдание безмерному потреблению пищи. Ведь от этого страдает не только фигура, но и малыш. Однако и голодовку себе устраивать тоже не стоит.

Правильное питание — это залог рождение здорового малыша, сохранению своего здоровья во время беременности и после родов. А также главный фактор, который препятствует возникновению токсикоза или же снижению его проявления.

Для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов токсикоза добавьте в свой рацион продукты,  богатые белком  (бобовые, орехи, рыба, молочные продукты). Не стоит сильно перегружать свой желудок, кушайте небольшими порциями, но часто. Чтобы голод не застал вас врасплох, всегда носите при себе немного орешков, фрукты или другую полезную закуску.

3. После еды обязательно дайте себе время немного отдохнуть. Если вы находитесь, дома полежите хотя бы пару минут.

4. Избегайте тех мест, которые обладают сильными, резкими и/или специфическими запахами (места для курение, столовые, парфюмерные магазины, бензозаправки и др.). Ведь любой на первый взгляд самый обычный запах может вызвать приступ тошноты.

5. Во время беременности, как, впрочем, и всегда, очень важно пить достаточное количество жидкости. За один раз пить много не стоит, лучше часто, но маленькими глоточками. Чтобы утолить жажду и насытить свой организм дополнительными витаминами отлично подойдет чистая вода (витаминов, конечно, нет, но жажду утоляет отлично), свежевыжатые соки, фруктовые чаи, вода + лимон.

6. Во время беременности в женском организме происходят колоссальные изменение. Поэтому для поддержания организма в норме, для хорошего развития малыша? не лишним будет принимать витаминные комплексы. Ведь в некоторых случаях токсикоз проявляется из-за нехватки полезных веществ в организме.

Но прежде, чем покупать витамины проконсультируйтесь сначала со своим врачом.

7. Для того, чтобы определить какие продукты вызывают у вас приступ тошноты полезно будет записывать ,все что вы едите. Это поможет вам подкорректировать ваше меню и избежать неприятных ощущений.

8. Подступающее чувство тошноты можно попытаться остановить, скушав кусочек брусники, яблока, киви, смородины, винограда, апельсина или грейпфрута. Или выпить свежеприготовленный сок из данных фруктов.

Будьте здоровы, дорогие мамочки!

Как Облегчить Токсикоз при беременности в домашних условиях
средний балл 5, всего оценок 1

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: