1. Главная ›



  2. Уход за руками ›

Массаж, маски и ванночки для Рук в домашних условиях

массаж ванночки маски для рук

В уходе за собой уделяйте должно внимание рукам, — они также нуждаются в питательных масках, как и лицо, волосы!

Массаж любого участка тела способствует восстановлению сил, активизации кровообращения. Массаж рук отличается тем, что его можно делать  на роботе,  дома и даже во время прогулки. Как только у вас появилась свободная минутка, помассируйте пальчики, тренируйте и разрабатывайте суставы.

Домашний массаж для рук

1. Начать массаж можно с растирания ладошек, повторяя движения как при мытье рук. Растирание рекомендуют  выполнять на протяжении 1 мин.

2. Упражнение для тренировки суставов. Быстро сожмите пальчики в кулак, а затем не спеша разожмите их (повторить 10 р.).

3. Теперь делаем наоборот, медленно сводим пальцы в кулак и быстро разжимаем его (так же повторяем 10 р.).

4. Массаж для ладошек – по внутренней стороны, от основания пальцев к запястью (по все ладошке).

5. Закончить массаж следует растиранием кистей обеих рук.

Время которое придется потратить на массаж двух рук около 7-10 мин.

Домашние маски для рук

Не все знают, но маски необходимо делать не только для лица, но и для рук тоже.

1. Натрите на терке морковь + 1 ст.л. сметаны + 1 ч.л. любого растительного масла = хорошо перемешать. Полученную массу нанесите на кожу рук, заверните компрессной бумагой и теплеем полотенцем. Маску смыть после 40 мин.

2. Сварите 2 картошки в мундире, разомните их + 65 мл молока + 1 ч.л. любого растительного масла. Полученную смесь нанесите на кожу руки (до запястья) в теплом виде, после наденьте пакетик и теплые варежки. Маску смыть через 30-40 мин.

Домашние ванночки для рук

1. В 2000 мл воды + 1 ст.л. глицерина+2 ст.л. любого растительного масла + 1 ч.л. нашатырного спирта.

2. Эффективны ванночки из настоев таких трав как шалфей, цветы липы, аптечной ромашки. Одну с.л. травы (на ваш выбор либо смесь перечисленных трав) заварить 1000 мл кипятка.

При недостаточном периферическом кровообращении кожа рук приобретает красный цвет. Чтобы решить эту проблему чередуйте горячие и холодные ванночки. Ниже приведен пример такого чередования.

3. Горячая ванночка: настойки аира болотного и крапивы; холодная ванночка: отвар из коры дуба.

Настойка из аира болотного и крапивы. Две ст.л. травяной смеси на 1000 мл кипятка.

* Отвар из коры дуба. Одна ст.л. коры на 1000 мл воды.

Рекомендуют делать 10-15 подходов, чередование закончить холодной ванночкой. Перед сном не забудьте про массаж рук с применением питательного крема.

Параллельно с уходом за кожей рук необходимо следить за своими ногтями. Самый просто способ-  это регулярно посещать маникюрный кабинет или же делать маникюр самой. Его следует делать не только в эстетических целях, но и для гигиены. Так как под ногтями собирается большое количество грязи и микробов.

Следуйте советам здоровья и красоты и будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: