1. Главная ›



  2. Уход за лицом ›

Упражнения для Лица (фейс-билдинг) разгладят Морщины и сделает кожу упругой

упражнения для лица против морщин

Не стоит забывать о таких важных правилах, как упражнения для лица и зарядка для глаз

Бытует мнение что возраст женщины выдают ее руки и шея, но это еще не все. Самое неопровержимое доказательство возраста женщины – это ее лицо.

Когда появляются первые морщинки большинство действуют одинаково, начинают покупать дорогостоящие крема, маски; посещают косметологические кабинеты, а некоторые обращаются к пластическим хирургам. Но до этого можно и не доводить, необходимо только выполнять определенный комплекс упражнений для лица – фейс-билдинг (в переводе с анг.яз. «строительство лица»).

На самом деле, комплекс упражнений довольно простой, его с легкостью можно выполнить в домашних условиях, если уделить немного времени. В результате морщинки разгладятся, будут менее заметными, а кожа лица станет упругой и ухоженной. Красота требует не только жертв, но и времени. Поэтому приступим:

1. Руки необходимо положить на лоб, безымянные пальцы в это время должны находится на бровях. Попытайтесь поднять брови, а руками противодействуйте, оттягивая кожу на лбу вперед (для упругости кожи лба).

2. Пальцы должны находится на уголках глаз и подтянуть нижние веки вверх (против морщинок в уголках глаз).

3. Не открывая губ попытайтесь улыбнуться, а указательными пальцами нажмите на образующие складки (для красивых щек).

4. Оттяните нижнюю губу вперед, а потом резко втяните внутрь и накрыв верхней (для красивых щек).

5. Следующее упражнение для красивых щек: надуйте щеки набрав воздуха в рот, а руками нажимайте на щеки не открывая рот.

6. Поставьте кулачки под подбородок, попытайтесь открыть рот противодействуя руками. Потом упираясь большим пальцем в подбородок, высуньте язык как можно дальше, кончик языка должен быть направлен вниз.

7. Указательный палец положить возле глазниц, а большие пальцы возле уголков глаз. Откройте рот оттянув уголки вверх, чтобы создалось впечатление что вы хотите улыбнуться, подождите 6 с и потом можете расслабиться.

8. Средний палец разместите на внешних краях глазниц и прикройте глаза, задержав их на месте (но веки должны закрыться).

9. Напрягите закрытые губы и положите пальцы на складки которые получились.

10. Возьмите ручку в рот и вытянув подбородок вперед попытайтесь написать свой номер телефона или свое имя/фамилию.

11. Возьмите нижнюю губу и оттяните вниз, второй рукой придержите уголки рта на месте.

12. Вытяните по диагонали уголки нижней губы сначала вправо-вниз, потом влево-вниз.

13. И последнее упражнение для лица: запрокиньте голову и откройте рот, после чего с напряженными мышцами подбородка закройте рот вытянув нижнюю челюсть в перед.

Фейс-билдинг – это самый легкий, не требующий денежных вложений, а потому и один из самых притягательных способов продлить молодость вашего лица, разгладить морщины, придать коже лица упругости!

Советую всем выделить время для такого несложного комплекса упражнений. Не стоит забывать и о своем теле. Для этого помогут простые упражнения для ягодиц и бедер, комплекс упражнений для животаутренняя гимнастика.

Будьте прекрасны!

«Рецепты красоты» расскажут Вам множество советов!

Упражнения для Лица (фейс-билдинг) разгладят Морщины и сделает кожу упругой
средний балл 4, всего оценок 1

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: