1. Главная ›



  2. Уход за лицом ›

Как снять усталость Глаз?

Берегите зрение!

Берегите зрение!

Сегодня очень сложно найти такую работу, которая не требует от вас постоянного напряжения зрения, чаще всего это работа за компьютером или работа с документами. Из-за этого не редкостью становится синдром красных глаз. Если вовремя не обратить на это внимание, то со временем (и это произойдет раньше, чем вы думаете) ваше зрение начнет ухудшаться.

Чтобы этого не произошло, следует вовремя дать отдых глазам и выполнить несложные процедуры для снятия усталости глазных мышц.

1. Хотя мы вначале и обозначили работу за компьютером основной причиной усталости глаз и их покраснения, но другими распространенными причинами воспаления могут стать некачественная косметика, табачный дым, неправильное освещение, слишком яркие цвета и др. Все это вместе и по отдельности способствует большому напряжения глазных мышц. Поэтому, чтобы глаза сильно не уставали, сначала необходимо правильно оборудовать рабочее место, выбирать подходящую косметику и просто вести здоровый образ жизни.

Оптовая база косметики поможет приобрести только лучшие продукты для красоты, которые прошли все необходимые проверки и получили сертификаты качества. Разнообразие средств, цветом и палитр позволит подобрать необходимые косметические средства каждой представительнице прекрасного пола.

2. Гимнастика для глазных мышц не только поможет расслабиться вашим глазам, но и положительно повлияет на весь организм.

2.1. При долгой работе за компьютером наши глаза начинают реже моргать, а это означает, что они больше устают и пересыхают. Чтобы свести к минимуму вредное воздействие компьютера на глаза периодически отвлекайтесь от него и часто-часто поморгайте ресничками.

2.2. Повороты вверх-вниз, влево-вправо. Движения головы не должны быть резкими, плавно поворачивайте голову сначала в одну сторону задержите взгляд на пару секунд и поверните в другую сторону.

2.3. Для следующего упражнение голова должна оставаться неподвижной, работают только глаза. Сначала посмотрите в одну сторону потом, медленно не напрягая глаз в противоположную сторону. Еще одни вариант выполнения данного упражнения: можно вместо движений глазами влево-вправо попробовать нарисовать ими восьмерку.

2.4. Два-три раза сильно зажмурьтесь, а потом широко раскройте глаза. После просто закройте глаза и посидите полминутки.

3. Домашние процедуры для снятия усталости глаз.

3.1. Протрите кожу под глазами небольшим кусочком льда или приложите к глазам полотенце, смоченное в холодной воде. Также кожу под глазами можно протереть небольшим кусочком свежего огурца или воспользоваться компрессом из обычного чайного пакетика.

3.2. Чередование горячего компресса (для глаз) с холодным поможет вам быстро избавиться от воспаления и красных глаз. Для этого возьмите две небольшие тарелочки и налейте в одну горячую воду, а в другую холодную. Прикройте глаза и приложите к глазам марлевый тампон, смоченный в горячей воде (на 10 с), а после холодный (10 с). Данную процедуру следует повторить не меньше 3 р.

При регулярном проведении данных процедур вы хорошо укрепите мышцы и кровеносную систему глаз, тем самым улучшая себе зрение. Но вам следует помнить, что никакие процедуры не помогут, если просто вовремя не дать глазам полноценного отдыха.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: