1. Главная ›



  2. Правильное питание ›

Польза Перепелиных Яиц для здоровья и красоты

polza-perepelinyx-yaic

Перепиленные яйца — кладезь витаминов для здоровья

В основе здоровья и красоты лежит правильное питание. Далеко не все продукты, которые мы употребляем, могут обеспечить наш организм всеми необходимыми питательными веществами. Чтобы восполнить этот недостаток. некоторые добавляют в свой рацион витамины. Однако существует другой путь. Мудрая природа создала уникальный по своему составу продукт – это перепелиные яйца.

Несмотря на свой размер, перепелиные яйца содержат в несколько раз больше полезных веществ, чем  куриные яйца, а именно:

Витамин А (в 2,5 раза больше чем в куриных  – из-за недостатка этого витамина в организме может начать развиваться заболевание, во время которого у человека нарушается зрение в условиях недостаточного освещения (сумерек). Эта болезнь известна как «куриная слепота» или «гемералопия». Витамин А также участвует в профилактике и лечение угрей, гнойничковых болезней кожи, воспаления слизистой век и др.

Витамин В1 (в 2,8 р.) – используется для улучшения аппетита, активизации пищеварения, лечения запоров, мышечной слабости, тошноты, головокружении, быстрой утомляемости, а также повышает общий тонус организма.

Витамин В 2 (в 2,2 р.) – также способствует улучшению аппетита, мышечного тонуса, обмена веществ, избавляет от шелушения кожи, слезотечения, болезненных язв в уголках рта, укрепляет волосы и др.

Фосфор (в 5 р.) – принимает участие в обмене веществ, находится в составе тканей мозга, нужен для хорошего функционирования нервной системы и сердца, отвечает за прочность костей, а также стимулирует кровообразование.

Калий (в 5 р.) – необходим для нормальной работы сердца и активизирует нервно-мышечную проводимость.

Сами перепела очень устойчивы к различным инфекционным болезням, что позволяет сократить количество вакцинации, а это в свою очередь предотвращает накопление лекарственных препаратов в организме птиц.

Перепелиные яйца можно принимать как в сыром виде, так и добавлять в готовые блюда (каши, супы, в тесто).

При проблемах с желудком рекомендуют измельчить перепелиную скорлупу. 1/3 ч.л. этого порошка проглотить и запить большим количеством чистой воды. Данную процедуру следует повторять 2 р. в сутки в независимости от еды.

При астме и/или аллергии рекомендуют использовать перепелиные яйца с натуральным медом. Несколько яиц вместе с небольшим количеством меда тщательно размешивают и выпивают примерно за 3 ч. до приема пищи. Перед завтраком 1 шт., перед ужином 2 шт. Курс лечения продолжать на протяжении 40 суток, при необходимости 14 дней перерыв и можно повторить.

Маска для любого типа кожи. 2 яйца смешиваем с 1 капелькой лавандового масла и 20 мл любого растительного масла. Все ингредиенты взбиваем. Ватным диском наносим на кожу лица примерно на 15 мин.

Способы хранения перепелиных яиц: при комнатной температуре – 30 дней, в холодильнике – 60 дней. Но при условии, что скорлупа не повреждена.

Дозировка (суточная): от 1 до 3 лет – 1 яйцо; от 3 до 10 лет – 2-3 шт.; от 11 до 18 – 4 шт.; от 18 и старше – 5 шт.

Будьте здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: