1. Главная ›



  2. Правильное питание ›

Поговорим о Семечках — за и против

Главное, - знать во всем меру!

Главное, — знать во всем меру!

Как утверждают некоторые психологи, лусканье семечек своего рода медитация, которая позволяет отвлечься от проблем и успокоиться. Монотонный и однообразный процесс лусканья семечек позволяет погрузиться в состояние умиротворения и покоя. Но так ли они полезны для нашего организма? Давайте постараемся это выяснить.

Аргументы за:

1. Как уже было сказано выше лусканье семечек своего рода медитация, которая позволяет успокоиться и привести свои мысли в порядок.

2. В своем составе семечки имеют ряд необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов:

  • витамин Е – предотвращает появление первых морщинок, снижает риск сердечных приступов;
  • витамин А – следит за состоянием кожи и зрения;
  • витамины группы В – помогают бороться с депрессией;
  • витамин D – помогает усвоению кальция, укрепляет кости;
  • цинк – отвечает за цвет лица, здоровье волос и ногтей, а также укрепление иммунитета, для мужчин он полезен тем, что решает некоторые проблемы с потенцией;
  • магний – важен для работ сердечной мышцы, нервной системы, для нормального роста мышц, а также нормализации артериального давления;
  • селен – снижает риск возникновения онкологических болезней.

3. Благодаря специальным волокнам семечки помогают нормализовать работу кишечника.

4. Высокое содержание различных полиненасыщенных жирных кислот замедляют процесс старания, а также снижению холестерина в крови. А группа витамин (А,D и Е) помогают омолаживать кожу, делая ее более упругой.

5. Лусканье семечек отличное средство, когда необходимо некоторые время бодрствовать. Это конечно не выход из ситуации, но как мера предосторожности можно использовать. Но если у вас есть вариант выспаться и отдохнуть не пренебрегайте им. Ведь полноценный отдых не может заменить ничего.

6. Также помогают улучшить аппетит и ускорить процесс заживления небольших ранок.

7. Тем, кто решил бросить курить, семечки являются незаменимым предметом, на который можно переключиться без вреда для здоровья. Считается, что лусканье подсолнечных семечек помогает снизить тягу к сигаретам.

Аргументы против:

1. Первая неприятность, которая ожидает вас от лусканья семечек – это испорченная зубная эмаль, особенно у передних зубов. Регулярное лусканье семечек не только способно разрушить эмаль, а и стать причиной возникновения кариеса.

2. Употреблять семечки не стоит и тем, кто желает избавиться от лишних килограмм. Ведь в своем составе семечки имеют высокий уровень растительного жира, из-за которого они очень калорийны (в 100 г семечек = 520 калорий). Так, например в 100 г семечек по своей калорийности могут сравниться с 2 порциями вареного риса или одной плитки шоколада.

3. Главным аргументом против употребления семечек является способность подсолнуха во время роста высасывать из почвы свинец и кадмий. А попав в наш организм, — они будут его отравлять.

Мы постарались раскрыть все аргументы за и против употребления семечек. Вам осталось только прочитать их и решить для себя стоит ли лускать семечки или же не стоит.

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: