1. Главная ›



  2. Правильное питание ›

5 вопросов о Зеленом Чае (эликсире молодости)

Зеленый чай многие считают чуть ли эликсиром молодости. Так ли это?

ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ?

И зелёный, и чёрный чай — производные одного и того же растения — камелии китайской, или проще — чайного куста. Разница в обработке. Для изготовления зелёного чая листья обрабатывают паром сразу после сбора. Благодаря этому один из самых полезных элементов — эпигалокатехин галлат — не окисляется, что и наделяет зелёный чай его свойствами.

Зелёный чай полезен для сердца, рекомендуется тем, кто на диете, и даже может помочь предотвратить некоторые психические заболевания.

Также воспользуйтесь советами тем, кто на диете, если решили быстро похудеть, дабы не навредить организму.

В чёрном чае этот волшебный элемент почти отсутствует.

ПОЧЕМУ ОН ДИЕТИЧЕСКИЙ?

О пользе зелёного чая для талии говорят почти все диетологи. И многочисленные исследования им вторят.

Зелёный чай ускоряет наш метаболизм, что позволяет сжигать немного больше калорий при одном итом же рационе. Другое исследование доказало, что употребление зелёного чая уменьшает жировые отложения в области живота.

Если уж решили сесть на диету, то, возможно, Вам подойдет эффективная диета на 2 месяца, которая разработана русскими специалистами.

ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАКА?

Здесь мнения медиков расходятся. Тестирования показали, что экстракты зелёного чая способны замедлить или даже остановить рост некоторых раковых клеток. Однако доказательств того, что потребление зелёного чая как напитка помогает предотвратить рак у людей, пока нет.

В КАКОМ ЧАЕ БОЛЬШЕ КОФЕИНА?

Однозначно в зелёном. Более того, количество кофеина в некоторых сортах зелёного чая практически равно его количеству в кофе. Именно поэтому чай обладает таким бодрящим эффектом.

При этом чайный кофеин считается не таким вредным, как кофейный.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ СЛИШКОМ ГОРЬКИЙ. КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ЕГО ПИТЬ?

Попробуйте заваривать чай не кипятком, а просто горячей водой. И не передерживайте: 2-3 минут будет достаточно для нормального вкуса. Также, чтобы немного смягчить горечь, в чай можно добавить чайную ложку мёда.

Но никакого сахара — иначе все ваши диетические усилия пойдут прахом.

Будьте прекрасны и здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: