1. Главная ›



  2. Правильное питание ›

Какие Продукты провоцируют появление Прыщей?

Мы то, что мы едим!

Мы то, что мы едим!

Наш организм – это удивительно сложенная система. Он может терпеть неимоверное количество вредных веществ, которые поступают в наш организм вместе с фаст-фудом. Но в определенный момент он может взбунтоваться. И этот гнев, в первую очередь, отразиться в виде сыпи, прыщей и других неприятных штук.

Продукты питания — это не единственное, что может спровоцировать сыпь, но их влияние надо опровергнуть или подтвердить сразу.

Ученными уже давно было доказано, что состояние нашей кожи напрямую зависит от того что мы едим. Не сбалансированное питание, употребление некоторых видов продуктов может провоцировать негативную реакцию кожи.

Почему же некоторые продукты приводят к появлению прыщей? Все очень просто. Потребление однообразных продуктов на протяжении длительного времени приводит к недостатку одних полезных веществ и переизбытку других. Поэтому нашему организму просто необходимо разнообразие в ежедневном меню.

Помимо этого существуют продукты, употребляя которые, неизбежно появление прыщей. Вашему вниманию мы предоставляем этот список:

1. Всеми любимые тонизирующие напитки, такие как кофе или черный чай, стоят на первом месте в списке продуктов, провоцирующих появление прыщей. Они активизируют чрезмерную выработку такого гормона как кортизол, а повышенный уровень этого гормона вызывает у нас нервозность и различные высыпания.

На заметку: чтобы снизить негативное влияние кофе и/или чая пейте его без сахара или с минимальным количеством; никогда не пейте данные напитки на голодный желудок.

2. Кисломолочные продукты (сыр, молоко) с повышенной жирностью усиливают работы сальных желез. Тогда как потребление кисломолочных продуктов с низким процентом жирности способствуют лучшему обмену веществ, а в результате мы получаем чистую кожу и здоровый организм.

3. Здоровая/красивая кожа и сахар — это две несовместимые вещи. Поэтому лучше минимизировать потребление таких продуктов, как фабричные сухарики, печенья, тортики, конфеты и обычный сахар. К этому списку можно добавить практически все заводские соки, в содержании которых обычно высокий уровень сахара. Если вы не можете отказаться от этих продуктов, — замените их натуральным медом, сухофруктами или мармеладом.

4. Консерванты, копчености, сладкие газированные воды и т.п. Покупая такие продукты в магазинах мы скорее всего покупаем не натуральные продукты (как ожидаем), а достижения современной химической промышленности. И вся гадость, которая таким способом попадаем в наш организм рано или поздно отобразиться на состояние нашей кожи.

5. На усиленную выработку жира, а также нарушение обмена веществ очень влияет употребление большого количества жирной и жареной пищи.

6. Самым безобидным продуктом, но в тоже время провоцирующим появление прыщей, являются орехи. Для того, чтобы вы не страдали от прыщей, не обязательно отказываться от орехов полностью. Достаточно просто сократить их потребление и тогда все будет хорошо.

Будьте здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: