1. Главная ›



  2. Как сохранить молодость ›

Как сохранить молодость кожи

Beauty portrait

Как сохранить молодость кожи — главные секреты

Повстречав одноклассницу спустя много лет после окончания школы, невольно задаешься вопросом: Неужели я тоже так постарела? В душе еще бушует молодость, жизнь бьет ключом, но наша кожа предательски выдает наш возраст.

Тяжелый ритм жизни, стрессовые ситуации и возраст — все эти факторы оставили свой след на коже лица и рук, но при желании мы можем достигнуть потрясающего результата и выглядеть моложе на десяток лет. Сегодня мы узнаем как этого добиться.

Как продлить молодость кожи?

Доказано, что у женщин старше сорока процесс синтезирования коллагена и эластина, благодаря которым наша кожа и остается упругой, сокращается в несколько раз, вследствие чего кожа испытывает недостаток во влаге, снижается тонус кожи, очертания лица становятся более расплывчатыми, а морщины глубже и заметнее.

Немаловажную роль играют и внешние факторы, например, прямые солнечные лучи и ухудшающаяся год от года экология наносят сильный урон состоянию кожи. Только не нужно опускать руки, выход есть!

Запомните простое правило — если вы хотите приостановить слишком быстрый процесс старения вашей кожи и максимально скрыть возрастные изменения, то не пренебрегайте уходовыми процедурами, они должны быть каждодневными и тщательными, и только тогда будет результат.

Вне зависимости от типа вашей кожи, следуйте описанным ниже правилам для ухода:

  • каждое утро, перед тем как умыться, нанесите сметану/сливки на лицо на 15 мин;
  • смойте теплой водой, а после умойтесь более холодной водой с солью (в пропорциях 2 ч.л. соли/1 л. воды) и нанесите свой дневной крем;
  • перед сном не забудьте смыть косметику и пыль, после чего нанесите питательный крем, убрав излишки спустя 30 минут.

Как сохранить молодость кожи лица?

  • Используйте компрессы и маски по очереди;
  • Перед тем, как выйти на улицу, наносите защитный крем от солнца SPF15 и выше;
  • Скорректируйте свое питание.

Компресс из отвара алоэ

Вам понадобится около 100 грамм свежих листьев алоэ, которые необходимо поместить в холодильник на 15 минут. После этого листья нужно помыть и залить 1 л. холодной воды. Спустя 2 часа, листья надо прокипятить в течение 5 минут, а после остывания процедить. Использовать компресс из отвара алоэ следует 3 раза в неделю по 10 минут, нанося на область лица и шеи.

Маска из яичного желтка, меда и оливкового масла

Приготовьте следующие ингредиенты:

  • 1 яичный желток;
  • 1 ч.л. меда, лучше засахарившегося;
  • 1 ч.л. оливкового масла;
  • 0,5 ч.л. любого фруктового или овощного сока.

Желток растираете с медом, затем добавляете оставшиеся ингредиенты и хорошо размешиваете. Полученную смесь используют 3-4 раза в неделю, нанося на область лица и шеи на 20 минут и смывают теплой водой.

Как сохранить молодость и красоту кожи с помощью питания?

Вещества, которые помогут нам продлить молодость:

  1. Жирные кислоты. Они содержатся в морских видах рыб, растительных маслах и орехах.
  2. Витамины-антиоксиданты А, С, Е, РР. Благодаря им замедляется негативное действие свободных радикалов. Высоко их содержание в морковке, капусте-брокколи, зеленом луке, томатах и зеленом чае.
  3. Биотин (Витамин Н). Помогает коже сохранять сияние, здоровый вид и эластичность. Можно получить из яичного желтка, пивных дрожжей, говяжьей печени и молока.
  4. Белки. Не рекомендуется полностью исключать из своего рациона белки животного происхождения, это грозит дефицитом в организме аминокислот, поддерживающих регенеративную функцию кожи. 2-3 раза в неделю стоит употреблять приготовленное на пару куриное или индюшачье филе.
  5. Клетчатка. Лучше всего очищает организм от шлаков и токсинов. Содержится в большинстве фруктов и овощей, кашах и отрубях.

Салат молодости

  1. овсяные хлопья — 2 ст.л.;
  2. кипяченая холодная вода — 6 ст.л.;
  3. молоко — 3 ст.л.;
  4. мед — 1 ч.л.;
  5. яблоко среднего размера;
  6. лимонный сок (из одного лимона).

Смешайте воду и овсяные хлопья и оставьте смесь на 1 час, после чего добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте – вкусный и полезный завтрак готов. Благодаря большому содержанию витаминов, в том числе витамина C, минеральных солей и органических кислот данный салатик благотворно влияет на состояние кожи лица.

Как сохранить молодость лица с помощью специальной гимнастики?

Хотите сохранить кожу лица молодой? Не забывайте делать упражнения каждый день.

  1. Лоб. Открываете глаза максимально широко, высоко поднимая брови (12 раз). Пальцами давите на лоб вниз, приподнимая брови (6 раз).
  2. Веки. Прикрыв глаза (не полностью) считаете до 20 и закрываете до конца (6 раз).Ладони прижимаете к уголкам глаз и несильно тянете кожу к ушам, прикрыв глаза и считая до 20 (6 раз).
  3. Щеки. Надуйте щеки, сложите губы трубочкой и медленно выдохните (20 раз). Набрав в рот воздух, перегоняйте его во рту 30 сек от щеки к щеке и от верхней губы до нижней.
  4. Губы. Губы вытяните, открывайте и закрывайте рот, подражая рыбам (20 раз). Сомкнув губы, шевелите нижней челюстью из стороны в сторону (20 раз).
  5. Шея. Максимально вытяните язык и удержите в течение 5 сек (5 раз). Не двигая головой, постарайтесь дотянуться языком до носа (5 раз).

Подведем итоги: для сохранения молодости кожи, поддержания ее красоты и эластичности, укрепления лицевых мышц и замедления возрастных изменений важно соблюдать правила регулярного ухода за кожей, придерживаться правильного питания и не пренебрегать специальной лицевой гимнастикой.

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.