1. Главная ›



  2. Как сохранить молодость ›

Частые огорчения и стрессы — причина быстрого Старения?

Не позволяйте негативным ситуациям захлестнуть вас с головой!

Не позволяйте негативным ситуациям захлестнуть вас с головой!

Человечество испокон веков стремится победить старость. В связи с этим было проведено множество исследований, в результате которых ученые пришли к поразительным выводам. Старение нашего организма происходит волнообразно и по большей части зависит от нашего стиля жизни. Чем чаще мы подвергаемся негативным потрясениям (это могут быть различные травмы, экстремальные диеты и другие стрессовые ситуации), тем больше у нас на коже появляется морщин. Находясь долгое время в стрессовых ситуациях, — можно очень быстро постареть.

На протяжении 8 лет специалисты наблюдали более чем за 100 женщинами. В своем исследовании они обращали внимание на стиль жизни, события которые происходили (как положительные, так и негативные), систему питания (сбалансированное питание или диеты) и другие стрессовые ситуации. И была доказана прямая связь между этими факторами и возникновением новой волны старения.

Причины, которые провоцируют развитие стрессового состояния, могут быть различными, однако все они одинаково негативно влияют на наш организм. Сам по себе стресс является неспецифической реакцией организма на раздражители, которые могут быть как физическими, так и психологическими. В стрессовых ситуациях наш организм действует на пределе своих возможностей и неудивительно, что потом нам приходится за это расплачиваться.

Одной из самых популярных причин резкого старения являются радикальные диеты. Радикальные диеты – это диеты, во время которых худеющий теряет значительное количество своего веса за небольшой промежуток времени (например, 10 кг за месяц). В результате таких изменений первой страдает кожа, которая может не успеть просто подтянуться. Поэтому не забывайте, если вы уж и решились садиться на диету, то лучше всего ее соединить с физической нагрузкой. Это поможет не только закрепить результат, но улучшит ваше самочувствие.

Понятно дело, что оградить себя абсолютно от всех стрессов невозможно и в некоторой степени даже вредно. Ведь известно что, только преодолевая трудности, мы развиваемся и понимаем на что способны. Для того, чтобы нейтрализовать негативное воздействие и продлить свою молодость, —  необходимо позаботиться о наличие положительных эмоций.

Современные ученые подтвердили, что в радостные моменты в нашем организме вырабатывается определенное вещество (эндорфин), которое способствует улучшению работы всех клеток, снижает напряжение и нормализует общее состояние. Существует множество советов, как улучшить себе настроение, но не одно из них не универсальное. Ведь все мы разные и нам нравятся разные вещи. Поэтому следует выбрать что-то для себя, — это могут быть танцы или какой-то вид спорта, рукоделие, ну или хотя бы просто общение с друзьями. Главное, чтобы это занятие доставляло вам максимальное удовольствие, чтобы вы могли отдохнуть морально и физически от проблем современного мира.

Окружая себя положительными эмоциями, вы продлеваете себе молодость и саму жизнь!

Будьте здоровы и счастливы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: