1. Главная ›



  2. Разные интересности ›

Учимся правильно Улыбаться — рекомендации и упражнения

как правильно улыбаться

Улыбка и смех — продлевают жизнь!

Все прекрасно понимают, что означает слово «улыбка». У каждого человека на земле она индивидуальная, присущая только ему одному. Умение улыбаться в любых ситуациях — это целое искусство.

Для некоторых людей (общественных деятелей, актеров и др.) это даже профессиональная обязанность — красиво и «правильно» улыбаться. Хотелось бы сразу сказать, что четких правил, как нужно улыбаться нет, есть некоторые рекомендации/упражнения, которые способны развить ваш потенциал.

Несколько советов для ослепительной улыбки:

1. Необходимо заботится о тонусе мимических мышц лица. Для этого старайтесь каждый день перед зеркалом делать специальную гимнастику для лица. С помощью нее можно добиться удивительных результатов, а именно: избавиться от отеков, формирование овала лица, омоложение кожи и многое др.

2. Необходимо следить за состоянием полости рта. Согласитесь, желтые зубы с кариесом не могут испортить любою улыбку.

3. Правильно выбирайте косметические средства, которые подходят именно вашему типу кожи. Каждый вечер не забывайте смывать косметику специальным молочко, да и про тоник, скраб и крем не стоит забывать. Используйте их регулярно, и ваша кожа скажет вам спасибо.

4. Правильно подобранный макияж подчеркнет вашу индивидуальность и красоту.

5. Кожа на губах нуждается в особом уходе. Чтобы уберечь губки от шелушения и трещинок пользуйтесь гигиеническими помадами ну или хотя бы блеском для губ.

Красота улыбки в большой степени определяется степенью ее искренности. Здесь не помогут никакие упражнения, здесь необходим определенный психологический настрой. Решение этой проблемы простое, постарайтесь вспомнить самые яркие и незабываемые моменты вашей жизни. Вспомните те моменты, когда вам было легко и свободно, и вы сами не заметите, как начнете улыбаться.

А вот еще пару приемов, которые создают необходимый психологический настрой:

1. Каждый раз, когда будете, с кем-то здороваться, постарайтесь улыбнуться. Просто так!

2. Постарайтесь улыбаться так, чтобы были видны ваши зубки. Если существует какая-то проблема (искривление зубов или желтый цвет) обратитесь к стоматологу.

3. Если вы стесняетесь, потренируйтесь сначала перед зеркалом.

4. Заведите себе правило улыбаться не меньше 10 минут в день на протяжении хотя бы 1 месяца.

5. Придумайте для себя еще 3 причины для улыбки. Про одну мы уже говорили, это когда вы здороваетесь. Другими сигналами могут быть, когда вы принимаете ванну с пенкой или когда пьете любимое кофе и др.

Улыбка способна творить чудеса! Ведь когда вокруг все плохо легче всего быть унылым. Улыбнитесь и скажите всем бедам «прощай» и вы сами заметите, как все наладиться!!!!!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: