1. Главная ›



  2. Разные интересности ›

Как  правильно загорать, — учитываем все тонкости и нюансы

Как правильно загорать

Очень важно знать, как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью!

В жаркое время года появляется желание получить красивый и ровный загар. Чтобы этот процесс получился без проблем и без вреда для здоровья, необходимо как следует подготовиться. А как — мы сейчас расскажем!

Некоторые люди считают, что от долгого пребывания на солнце им ничего не будет. Однако это ошибочное мнение. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает ожоги, а в худшем варианте может спровоцировать развитие рака кожи. В период сильной солнечной активности следует более тщательно ухаживать за своей кожей и волосами.

1. Чтобы обезопасить себя от негативного влияния солнца, солнечные ванны лучше принимать до 11.00 и после 16.00. Если пренебрегать этим простым советом, вы можете не просто загореть, а сгореть за пару минут.

2. Первое пребывание на пляже не должно превышать 5-10 мин. (если вы, конечно, хотите сберечь себе здоровье), постепенно доводя это время до 2 ч. в сутки.

3. В первые дни не следует  сразу же оголятся . То есть постарайтесь купаться и ходить в рубашке, чтобы были закрыты спина и плечи. И только после того как кожа привыкнет к солнышку можно свободно ходить в купальнике или плавках.

4. Для безопасного пребывания на пляже следует наносить на кожу тела и лица специальные солнцезащитные крема, а головной убор обеспечит вам еще один фактор защиты.

5. При посещениях пляжа лучше не использовать декоративную косметику.

6. Даже если ваша кожа смуглая и не нуждается в дополнительной защите, не забывайте о том, что солнышко сушит. Поэтому подберите себе увлажняющее молочко или масло во избежание пересушивания кожи. А для избегания обезвоживания организма увеличьте объем потребляемой жидкости (лучше всего пить чистую воду).

7. Перед тем, как выйти на пляж, не следует пользоваться ароматизированными салфетками, духами или другими косметическими средствами, содержащими в своем составе эфирные масла (мускусное, бергамотовое, сандаловое).

Использование таких средств под воздействием солнца может вызвать пигментные пятна.

Выполняя данные советы все-таки позаботьтесь, чтобы у вас было не только средство для загара, но и от солнечных ожогов. Равномерный загар возможен лишь при правильном и разумном подходе к процессу загорания.

Необходимо понимать, что за 3 суток получить здоровый и ровный загар невозможно. Для этого следует провести на море не меньше 14 дней, а для людей со светлой кожей — примерно 1 мес.

Противопоказания для загара: заболевания щитовидной железы, почек, мастопатия, сахарный диабет, туберкулез, гипертония II и III ступени, аллергия на солнце, заболевания кожи.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: