1. Главная ›



  2. Разные интересности ›

Гормоны и их влияние на Здоровье женщины

Важно проверить гормоны при планировании беременности!

Важно проверить гормоны при планировании беременности!

Гормоны в женском организме влияют практически на все, что мы делаем, а именно на наш сон, на то, что мы кушаем, как справляемся со стрессом, на нашу фигуру и даже на интимную сторону нашей жизни. Но, как это не странно, про них мы вспоминаем непосредственно перед, а также во время «критических дней». Однако если уровень хотя бы одного гормона измениться, то мы может получить не очень приятные последствия для женского здоровья.

Давайте попытаемся разобраться, к чему может привести гормональный сбой в организме и что с эти нужно делать.

1. Довольно часто во время «критических дней» на коже появляются один или два прыщика (чаще всего они появляются на лице в районе подбородка) – это нормально явление. Но если большие и сильно воспаленные прыщики регулярно появляются вне зависимости от менструального цикла, то здесь могут быть замешаны мужские гормоны андрогены (одним из которых является тестостерон). В большинстве случаев, если у нас появляется сыпь, мы начинаем «грешить» на свое питание или недостаточный уход за кожей, но чаще всего в этом виноваты гормоны. Так, например избыток тестостерона в женском организме стимулирует работу сальных желез, а в результате мы получаем закупоренные поры и новые прыщи и угри.

Что необходимо делать: один из вариантов решения данной проблемы — это начать принимать оральные контрацептивы. Дело в том, что они способны снизить уровень свободного тестостерона примерно на 50%. Если вы уже принимаете оральные контрацептивы, то вам, скорее всего, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом по поводу смены препарата. В любом случае для решения принимать/не принимать, а если принимать, то каким гормональным таблеткам отдать предпочтение, — необходима консультация гинеколога. Если вы категорически не хотите принимать оральные контрацептивы, обратитесь к эндокринологу для получения адекватного лечения.

2. Постоянная забывчивость тоже может сигнализировать о гормональном сбое. Так, например, если уровень кортизола повышается выше нормы, то он подавляет способность запоминать, а также узнавать новые вещи.

Что делать: для начала необходимо избавиться от стресса. В этом может помочь любимое или новое хобби, прогулка на свежем воздухе ну или просто встреча с друзьями. Доказано, что здоровый и продолжительный сон (не менее 8 ч.) способен снизить уровень кортизола.

3. Проблемы со сном, особенно перед менструацией может означать падение уровня прогестерона в организме. Данный гормон обладает расслабляющим эффектом, потому если его становиться меньше вы чувствуете перевозбуждение, а значит вам сложнее заснуть. Также повышается чувствительность груди, может появиться отечность и даже судороги.

Что делать: лучшее средством борьбы с бессонницей в этом случае — это травяные чаи, теплое молоко с печеньем на ночь, ну и отказ от кофеина.

И это только малая часть того, как уровень тех или иных гормонов влияет на наш организм. Поэтому каждая девушка/женщина вне зависимости от возраста должна знать свой менструальный цикл и регулярно посещать гинеколога. Помните, что гормональный сбой может быть вызван разными факторами: стрессом, переутомлением, недосыпанием, инфекцией и болезнями.

Будьте здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: