1. Главная ›



  2. Похудение, диеты ›

Разгрузочные дни « на Шоколаде» – правила употребления

razgruzochnye-dni-na-shokolad

Шоколад — самый сладкий способ поднять настроение!

Хотите немного очистить свой организм? Быстро, без больших денежных затрат и главное с пользой улучшить свое пищеварение, — тогда  необходимо устроить себе разгрузочный день.

Схема разгрузочного дня: на протяжении суток в желудок поступает только легкая однотипная пища, которая не требует больших усилий организма для ее переваривания. Это позволяет запустить механизм самоочищения. Но необходимо помнить, что устраивать себе разгрузочные дни можно не больше чем 1-2 раза на неделю.

Есть множество вариантов разгрузочных дней на любой вкус и цвет. В сегодняшней статье мы постараемся рассказать вам, как устроить разгрузочный день «на шоколаде».

Шоколад помимо того, что он сладкий, еще и очень полезный продукт. Шоколад является отличным антиоксидантом, стимулирует сердечно-сосудистую систему, помогает восстановить внутреннею энергию и, конечно, является лучшим антидепрессантом. Благодаря этим свойствам люди, которые не могу отказаться от сладкого, но хотят почистить свой организм могут спокойно вздохнуть.

На сегодняшний день распространено мнение о том, что шоколад вреден. Как и большинство продуктов, которые нас окружают, в больших количествах шоколад конечно вреден. Для того, чтобы мы получили только пользу, необходимо всего лишь контролировать объем этого сладкого продукта.

Учитывая, что любые монодиеты могут негативно сказаться на организме, проконсультируйтесь сначала с врачом или специалистом, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.

Вашему вниманию мы предлагаем 2 варианта шоколадных разгрузочных дней.

Вариант № 1. На протяжении дня можно съесть 2 шоколадных батончика (по 40 г), несладкий кофе (по желанию можно добавить нежирное молоко). Мы рекомендуем разделить батончики на 5 равных частей и скушать их в несколько приемов. После того, как вы съели шоколад, пить можно только через 3 ч.

Вариант № 2. В течение суток вы употребляете легкоусвояемую пищу. Примерно 10-15 мин. до обеда следует скушать 10 г шоколада. Также 10 г шоколада необходимо скушать в промежутке между обедом и ужином, а также за 10-15 мин. до ужина еще 10 г шоколада. Благодаря такой схеме в перерывах между едой мы блокируем аппетит с помощью шоколада, а также улучшаем себе настроение и много питательных веществ.

Какой шоколад использовать? Чтобы получить действительно положительный результат необходимо выбирать только качественный и без добавок черный шоколад, в котором содержится не меньше 80 % какао. А вот употребляя молочный шоколад, вы только наберете лишний вес (из-за высокого содержания сахара). Поэтому если вы действительно желаете добиться результата, отложите, хотя бы на время молочный шоколад в сторону.

Правильное употребление шоколада (а мы надеемся, вы теперь это знаете) поможет вам избавиться от плохого настроения и привести организм в норму. Некоторые специалисты советуют использовать разгрузочный день на шоколаде в середина недели, но это конечно не обязательно.

Хорошего всем настроения!

Разгрузочные дни « на Шоколаде» – правила употребления
средний балл 5, всего оценок 1

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: