1. Главная ›



  2. Похудение, диеты ›

Психологические причины лишнего веса

psixologicheskie-prichiny-lishnego-vesa

Причинами лишнего веса могут стать как психологические, так и социальные факторы

В погоне за идеальным телом одни спешат в тренажерные залы, другие к диетологам или пластическим хирургам. Так почему же в некоторых случаях вес упорно возвращается? На этот вопрос у психологов есть свой ответ. Они утверждают, что борьбу за идеальную фигуру необходимо начинать со своего подсознания. Пока мозг не настроиться на нужную волну. результат будет один и тот же.

Причин возникновения лишних килограмм множество, но если исключить причины медицинского характера, то останутся проблемы психологического характера. Поэтому в некоторых случаях, чтобы привести фигуру в порядок, достаточно как следует проанализировать свое внутреннее состояние. В запущенных случаях понадобится помощь хорошего психолога и только после курса психокорекции можно вступать в борьбу с лишними килограммами.

Самые распространенные психологические причины лишнего веса:

1. Намерение быть всегда и во всем «хорошим». С детства нам внушают, что кушать с аппетитом — это хорошо, что всегда необходимо съедать всю порцию на тарелке. И, если ребенок хочет соответствовать ожиданиям родителей, он будет исправно все съедать (даже тогда, когда уже наелся). В некоторых случаях за съеденную кашу или суп ребенок получает еще и сладкое поощрение. В результате в детском сознании формируется установка: «я хороший, если я много скушаю».

2. Проблемы в семейном кругу. Вариантов этой причины может быть множество от мести мужу алкоголику до защиты от ревности.

3. Потребность в ощущении защиты. Смерть близкого человека, развод, одиночество и др. причины могут спровоцировать возникновение постоянного дискомфорта и опасности. В этой ситуации лишние килограммы выступают буферной зоной, отгораживая человека от проблем.

4. Протест. Дети часто используют еду в качестве ответной реакции на жесткий контроль родителей. И чем больше родители будут обращать внимание на вес ребенка, тем сильнее будет сам протест.

5. Эмоциональность. Люди, которые все близко принимают к сердцу, больше подвержены нервным расстройствам. И для того, чтобы как-нибудь противостоять сильным эмоциям, начинают накапливать лишний вес.

6. Не любовь к себе. Мы привыкли считать, что не любовь к себе является результатом  лишних килограмм, но психологи другого мнения. Специалисты утверждают, что если человек любит и нравиться себе, значит он и выглядит прекрасно (конечно, если нет каких либо серьезных заболеваний).

7. Дефицит любви. Расставание с любимым человеком и ощущение одиночества нередко становятся причиной стремительного набора веса.

8. Стрессовое состояние. Одни люди при стрессе начинают терять вес, а другие, наоборот, набирают его. Такую разную реакцию организма на стресс легко объяснить. При сильных стрессовых ситуациях аппетит пропадает вообще, а при среднем и регулярно повторяющимся стрессе — наоборот. Полностью избавиться от стрессов в современно мире практически невозможно, поэтому необходимо просто легче и свободней ко всему относиться.

Подводя итог, хотелось бы обозначить, что чаще всего причиной лишнего веса является внутреннее противоречие. И без решения этих противоречий борьба с лишними килограммами будет малоэффективна.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: