1. Главная ›



  2. Похудение, диеты ›

Диеты для быстрого Похудения

Прежде чем садиться на диету, подумайте о состоянии своего здоровья, особенно органов ЖКТ

Прежде чем садиться на диету, подумайте о состоянии своего здоровья, особенно органов ЖКТ

Особенно перед праздниками возникает желание сбросить пару лишних килограммов, чтобы довести свой образ до совершенства. В это вам помогут диеты для быстрого похудения. Такие диеты основываются на низкокалорийном принципе питания. Однако они не решают проблему лишнего веса, а всего лишь дают временный результат.

При таком способе избавления от лишних килограммов следует исключить из рациона: жирные, жаренные, соленые и сладкие блюда, а также алкоголь.

Итак, если вам требуется похудеть за короткий промежуток времени,  быстро сбросить лишний вес, воспользуйтесь следующими диетами, чтобы подготовиться к важному событию, будь то праздник или свадьба, где свадебный фотограф цены которого вас приятно удивят, сделает для вас прекрасные фотографии.

1.«Жокейская» диета. Поможет в течение 3 дней избавиться от 3-5 кг.

День 1. Запечь 1 цыпленка среднего размера (без добавления соли). Приготовленного цыпленка разделите на три части, шкурку употреблять не рекомендуется.

День 2. Запечь примерно 300 г телятины (тоже без добавления соли). Разделить на три раза (завтрак, обед и ужин).

День 3. Только 4-5 ст. кофе без добавления сахара.

2. «Восточная» диета. Поможет избавиться примерно от 3-4 кг.

8.00 – 250 мл чая или кофе (на выбор), с небольшим добавлением сахара.

11.00 – вареное яйцо, 8 шт. чернослива либо слив.

14.00 – около 200 г варенного, нежирного мяса + 100 г капусты, морковки, яблока или апельсина на выбор.

17.00 – 30 г твердого сыра + апельсин или яблоко на выбор.

20.00 – 250 мл кефира.

3. «Вегетарианская» диета. Поможет избавиться от 3 лишних килограмм.

День 1.

  • Завтрак. Сок из овощей, 4 печеных помидоров + чай/кофе.
  • Обед. Салат из огурцов и зеленого лука + чай/кофе.
  • Ужин. Приготовить тушеную капусту + шпинат + сок лимона; + чай с кусочком лимона.

День 2.

  • Завтрак. Фруктовый салат (яблоко + грейпфрут + апельсин) + чай/кофе.
  • Обед. Около 400 г дыни + салат из завтрака.
  • Ужин. Около 400 г дыни + салат из завтрака.

День 3. Повторяет первый день.

4. «Яблочная» диета. Используя данную диету, следует кушать до 1,5 кг яблок в сутки. Примерно по 300 г 5 р. свежих или печеных яблок.

5. Диета «грейпфрут + картофель». Диета рассчитана на 4 дня.

Завтрак. Сок из грейпфрута + 1 вареное яйцо + чай/кофе.

Обед. Одну картофелину сварите, испеките или приготовьте пюре + яблоко + чай/кофе.

Ужин. Сок из помидоров + ½ грейпфрута среднего размера + 1 вареное яйцо + чай/кофе.

Если вы намерены удержать свой вес, то помните, что для этого одной диеты мало. Для закрепления результата необходима физическая нагрузка. А также помните, что использование данных диет постоянно может нанести вред вашему здоровью.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: