1. Главная ›



  2. Похудение, диеты ›

Цветная диета — худеем или поправляемся

цветная диета

Помните, что лучше всех диет прийти в форму поможет правильное питание и спортивная активность!

Специалистами доказано, что худоба, как и наличие лишних килограммов, чаще всего являются результатом дисбаланса в организме, между синим и красным лучами. При очень маленьком весе существует большая порция лучей красного цвета и нехватка синих. Чтобы изменить такую ситуацию необходимо ввести в меню продукты с большим содержанием синих лучей.

Лишний вес, наоборот, связан с чрезмерным количеством синих лучей, соответственно для нормализации веса рекомендуют употреблять продукты содержащие красные лучи.

Исходя из таких соображений поговорим о, так называемой, цветной диете.

Необходимые лучи можно получить из нашей пищи. Чаще всего цвет самого продукта несет такого же цвета лучи (однако, есть и исключения). Поэтому тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов рекомендуется добавить в свой рацион продукты красного, оранжевого, желтого (или их оттенки) цветов или др. продукты в которых есть эти лучи.

Овощи и фрукты красного цвета: редиска, свекла, помидор, земляника, вишня, клюква, брусника, арбуз.

Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковка и остальные продукты с оранжевой кожурой.

Овощи и фрукты желтого цвета: дыня, груши, абрикосы, грейпфруты, лимон, хурма, манго, растительное или сливочное масло, желток яиц.

Продукты, которые богаты теплыми лучами:

  • злаки, такие как – гречневая каша, пшено и пшеница;
  • овощи – лук-порей, кресс-салат, петрушка;
  • продукты моря – сардины, сельдь, сом, креветки, рыбья икра;
  • мясо – индюшиное, утки и куропаток;
  • напитки – чай из плодов шиповника или зеленый чай;
  • специи или приправы – корица, укроп, тимьян, хрен, цикорий, шафран.

Те, кто волнуется из-за недостатка веса и хотели бы поправиться, следует добавить продукты с высоким содержанием синих лучей.

Продукты с синими лучами: черника, голубика, слива, синий виноград, баклажаны.

Также наличие таких лучей есть в следующих продуктах:

  • злаки – кукуруза, рожь, ячмень, овес;
  • овощи – картошка, бобы, фасоль, огурцы, зеленый горошек, чеснок;
  • мясо рыбы – карп, угорь, судак, щука, камбала, тунец, форель;
  • мясо – свинина, говядина, телятина, баранина, кролика, цыпленка;
  • напитки – кофе, какао, вино, пиво, отвар из пива;
  • специи или приправы – перец, уксус, горчица, гвоздика, тмин, лавровый лист, рафинированная соль;
  • сыр и сырные продукты;
  • грибы.

Клетки мозга также реагируют на зрительный сигнал. Предметы красного цвета (или его оттенки) способствуют активизации аппетита, а холодного цвета — наоборот тормозят.

Вот такая цветная диета, благодаря которой можно как поправиться, так и похудеть.

Рецепты красоты поведают вам множество полезных советов.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: