1. Главная ›



  2. Депрессия, упадок сил ›

Как снять Усталость в домашних условиях — эффективные способы!

Чтобы снять уста­лость с глаз и избавиться от мешков под глазами, положите на глаза кружочки огурца и подержите в течение 30 мин

На протяжении утомительных и тяжелых будней на работе, сопровождающихся стрессами  и переутомлениями все чаще ощущаешь усталость и вялость. Попробуем снять усталость эффективными способами и быстро улучшить самочувствие и поднять настроение.

Все упражнения можно с легкостью выполнять в домашних условиях, а некоторые помогут Вам быстро избавиться от усталости и на работе.

1. Стимулируем кровообращение и снимаем усталость

Хорошенько встряхните руками, удобно сядьте  и постарайтесь расслабиться. Теперь выполните простой массаж, начиная с головы. Ладошками обеих рук похло­пывайте макушку, затылок, затем плечи, и так все те участки тела, до которых сможете достать.

2. Снимаем напряжение в затылке

Обхватите затылок ладонями так, чтобы кончики пальцев почти касались друг друга на шейных позвонках. Выдохните и запрокиньте голо­ву назад. Теперь делайте поглаживающие движения кистями рук вниз по направлению к ключицам.

3. Снятие усталости

Возьмитесь большим и указательным пальцами за мочки ушей и передвигайте их круговыми движениями — по часовой стрелке и против. С помощью такого простого и эффективного способа снятия усталости Вы уже через несколько минут почувствуете себя бодрыми.

4. Для успокоения и против морщин

Положите кон­чики указательных и средних пальцев сначала на середи­ну лба. Выполните массаж лба сначала круговыми движениями до вис­ков и затем по направлению к ушам.

5. Воспользуйтесь ароматными маслами

* Бергамотовое масло — отлично хорошо поднимает настроение, имеет све­жий цитрусовый аромат,

* шалфейное масло — расслабляет, но при этом также намного улучшает настроение.

Эффективно в тех случаях, когда хроническое нервное на­пряжение приводит к депрессии.

Будьте здоровы с секретами красоты и здоровья!

Как снять Усталость в домашних условиях — эффективные способы!
средний балл 5, всего оценок 1

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: