1. Главная ›



  2. Депрессия, упадок сил ›

Интернет-зависимость — теперь официальное душевное заболевание!

internet-zavisimost

Думайте о том, что вы делаете, где вы находитесь и зачем вам это!

С помощью интернета мы можем общаться с людьми, которые далеко находиться, совершать покупки не выходя из дома, следить за состоянием своего банковского счета и делать еще много других операций. Интернет значительно упрощает нам жизнь, но эта простота затягивает и может вызвать зависимость.

Большая группа ученных как отечественных, так и зарубежных начинает говорить о необходимости включения «интернет зависимости» в официальный список психических расстройств.

Интернет начинает заменять реальную жизнь для многих детей и взрослых. Эта зависимость характеризуется:

  • отклонениями в поведении,
  • нарушается чувство реальности,
  • происходит психическая и физическая зависимость.

Психологи рассматривают несколько видов интернет-зависимости:

1. Хаотический переход с сайта на сайт.

2. Зависимость от социальных сетей.

3. Игровая зависимость.

В отличии от других зависимостей (алкоголя, табака и наркотиков) в интернет-зависимости нет вещества, которое влияет из вне на организм. Но от этого механизм формирования зависимости не меняется.

Из-за гормональной перестройки в организме, эмоциональных перепадов самой большой группой, которая находиться в зоне риска, являются подростки. Также дополнительными факторами риска есть легкая внушаемость, проблемы в семье (на работе, в университете, колледже и т.д.) и естественно влияние окружающих.

Признаки интернет-зависимости:

человек начинает проводить очень много времени за компьютером;

понижается активность вне интернета (подает успеваемость в школе, на работе);

оторвавшись от компьютера человек, старается как можно быстрее вернуться к нему, его перестает что-то волновать кроме интернета;

появляются проблемы со сном;

резкая смена настроения;

неадекватная реакция в ответ на просьбу выключить компьютер.

Уберечь себя и близких от интернет-зависимости можно, для этого необходимо выполнить несколько довольно простых условий.

1. Итак, в качестве профилактики мы предлагаем больше времени проводить со своими родными (детьми, родителями, друзьями).

2. Если вы разрешили своему ребенку сесть за компьютер проследите, чем он там занимается. Следить за ним не надо, — просто постарайтесь проконтролировать на какие сайты он заходит. Из этого выплывает следующий тезис. Дабы уберечь своего ребенка от интернет-зависимости вы должны стать для него проводником в интернете, а не наоборот.

3. Позаботьтесь про свой досуг. Подберите по своим интересам себе хобби. Это может быть и рукоделие, занятие спортом, фотографией, кулинарией и многое др.

Самое главное следует понимать, что интернет — это лишь инструмент, помогающий нам искать информацию для обучения и общения. Но ни в коем случае интернет не может заменить общение с живыми людьми. Доказано, что из-за постоянного нахождения в интернете повышается риск возникновения депрессий. Поэтому если вы себя плохо чувствуете, возможно, вам просто необходимо выйти на улицу и подышать свежим воздухом.

Будьте здоровы и независимы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: