1. Главная ›



  2. Целлюлит ›

Как можно избавиться от Целлюлита в домашних условиях?

Занимайтесь не только лечением целлюлита, но и его профилактикой!

Занимайтесь не только лечением целлюлита, но и его профилактикой!

Что такое целлюлит известно всем (ну или практически всем). Поэтому на этом пункте мы не будем останавливаться. В  нашей статье пойдет речь про методы избавления от «апельсиновой корки» в домашних условиях.

Итак,

1. Наиболее эффективным средством на сегодняшний день является массаж. Любой вид массажа способствует активизации кровоснабжения организма, что в сою очередь способствует усиления обмена веществ и работе мышц. После 2-3 курсов массажа, вы увидите результат (все зависит от степени самого целлюлита).

Для лучшего эффекта при массаже используют антицеллюлитные крема, либо массажное масло с добавление эфирных масел.

Эфирные масла, которые можно использовать в борьбе с целлюлитом:

  • грейпфрут,
  • лимон,
  • апельсин,
  • бергамот,
  • герань,
  • мускат,
  • корица,
  • можжевельника,
  • кипарис,
  • розмарин и др.

2. Не следует забывать про питание. Многие просто не подозревают, сколько и что они едят. А вы попробуйте пройти небольшой эксперимент. Не меняя свой рацион, запишите все, что вы съедаете за день.

В конце дня проверьте свои записи и подсчитайте количество потребляемых вами калорий. И еще одно — не забывайте, что в нашем меню должны присутствовать овощи, фрукты, а сладкое, мучное необходимо исключить (или просто сократить).

3. Спорт – это универсально средство, которое помогает не только улучшить свое здоровья, но и помогает корректировать нашу фигуру. С помощью физических нагрузок можно:

  • активизировать обмен веществ,
  • увеличить энегозатраты организма,
  • улучшить кровоснабжение,
  • снизить вес и многое др.

Любой вид спорта или хотя бы минимальная физическая нагрузка приносит положительный эффект в борьбе с целлюлитом. Вы всегда можете заняться спортом и дома. Сейчас существует много видео на YouTube домашних тренировок разных направлений. Поинтересуйтесь!

Если из-за интенсивного темпа жизни вы не можете уделять внимание какому-нибудь виду спорта или упражнениям на тренажере, попробуйте в повседневной жизни больше ходить пешком и перестаньте пользоваться лифтом.  

4. Сигареты и спиртные напитки не являются помощниками в борьбе с целлюлитом.

5. Постарайтесь избегать длительных переживаний.

6. Одним из самых простых способов борьбы с целлюлитом дома является контрастный душ. Ежедневный контрастный душ

Процедуру следует начинать всегда только с горячей воды, а заканчивать холодной. Во время контрастного душа рекомендовано делать массаж губкой из натуральных волокон. После окончания водных процедур дайте самостоятельно впитаться влаге (если конечно есть время) и нанесите антицеллюлитный крем.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.