1. Главная ›



  2. Массаж ›

Антицеллюлитный Самомассаж с эфирными маслами

Уделите 15 минут для массажа и будьте прекрасны!

Уделите 15 минут для массажа и будьте прекрасны!

Самомассаж — это отличный способ без лишних затрат и с минимальными усилиями избавиться от целлюлита. Для этого достаточно уделить 15 мин. 2 р. в сутки, и вы сами удивитесь результатам, а использование эфирных масел при этом только поможет вам. Такая процедура улучшает кровообращение, разбивает жировые клетки и способствует лучшему выведению шлаков и токсинов из организма.

Чтобы результат не был временным, параллельно с самомассажем необходимо откорректировать свое питание и продумать физическую нагрузку с учетом индивидуальных особенностей.

Общие правила проведения антицеллюлитного самомассажа:

1. Во время массажа движения необходимо начинать медленно и плавно, постепенно ускоряя темп.

2. Перед процедурой руки следует хорошо вымыть, насухо вытереть и при необходимости нагреть.

3. Для того, чтобы полезные вещества лучше проникали в кожный покров, не забывайте регулярно проводить (в зависимости от типа кожи) пилинг.

4. Длительность процедуры не должна быть меньше чем 15 мин.

5. Для получения видимого результата процедуру необходимо повторять на протяжении от 14 до 30 дней, в зависимости от ситуации.

6. Антицеллюлитный массаж необходимо начинать снизу.

7. Чтобы увеличить эффективность процедуры, самомассаж следует проводить перед физическими упражнениями (достаточным будет легкой гимнастики или йоги). Это позволит ускорить кровообращения, тем самым ускорить выведение шлаков и токсинов.

Эфирные масла вне зависимости от цели и метода использования не следует наносить на кожу в чистом виде. Перед процедурой несколько капель эфирного масла необходимо смешать с базовым маслом (примерно 20 капелек эф. м. на 20-30 мл б.м. ). В качестве базового масла чаще всего используют масло абрикосовых косточек, миндаля, жожоба, виноградных косточек и др.

Эфирные масла, которые обладают антицеллюлитным эффектом:

  • сладкого апельсина – способствует образованию коллагена в клетках кожи;
  • герани – стимулирует лимфоотток, улучшает кровообращение, смягчает кожу;
  • грейпфрута – нормализует жидкостный баланс и жировой обмен в тканях;
  • имбиря – активизирует кровообращение;
  • кипариса – нормализует жидкостный баланс, способствует укрепления сосудов;
  • можжевельника – нормализует жидкостный баланс, способствует введению шлаков и токсинов, очищает кровь и др.

Антицеллюлитные смеси для самомассажа:

1. Смешайте небольшое количество кофейной гущи с 10 капельками чайного дерева (не забудьте предварительно смешать с базовым маслом). Полученную смесь нанесите на влажную кожу и массируйте пока не надоест, но не меньше 15 мин. После смойте прохладной водичкой.

2. Добавьте 4 капельки эфирного масла герани + 4 капельки бергамота к вашему любимому гелю для душа и хорошо перемешайте. Затем нанесите на проблемные участки и с помощью массажера или массажной рукавички сделайте 20 круговых движений в одну сторону и 20 в противоположную. После этого гель смойте, аккуратно промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющее молочко предварительно добавив в него 4 капельки эфирного масла грейпфрута.

Будьте прекрасны!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: