1. Главная ›



  2. Ароматерапия, масла ›

Как правильно подготовить и принимать Ванны с аромамаслами?

Ванны - лучшее средство отдыха и расслабления.

Ванны — лучшее средство отдыха и расслабления.

Принимать ванну с аромамаслами — это отличный способ как минимум повысить себе настроение, а как максимум улучшить общее состояние организма. Но для того, чтобы такие ванны дали желаемый результат, необходимо сначала ознакомиться с некоторыми особенностями их подготовки.

Итак, 

1. Необходимо понимать, что ванны с аромамаслами (эфирными маслами) принимают не только для того, чтобы помыться. Аромаванны — это один из вспомогательных методов для лечения различных заболеваний, а также одна из главных процедур в косметологии для улучшения состояния кожи. Поэтому перед началом процедуры желательно принять душ, чтобы смыть с себя не только грязь, но и остатки косметики.

2. Саму ванну также необходимо тщательно вымыть.

3. Аромаванны не следует принимать сразу после еды.

4. Эфирное масло не стоит выливать прям в воду. Для начала его необходимо развести либо в 5 мл йогурта, сливок, кефира, натурального меда или в масле-основе (оливковое, кунжутное, миндальное и др. масла). Это делается для того, чтобы избежать получения ожогов.

5. После аромованн не стоит резко подниматься из воды. Подниматься следует медленно, чтобы избежать головокружения и травм.

6. После процедуры аккуратно промокните махровым полотенцем кожу. Растирать кожу полотенцем не стоит.

7. Чтобы добиться максимально положительных результатов, вода в ванной не должна быть слишком горячей или слишком холодной. Температура воды должна колебаться между 37 и 38 градусов.

8. Первые процедуры принятия ванны с аромамаслами не следует слишком затягивать. Для первых процедур достаточным будет 5-10 мин., а уже потом постепенно увеличивать время проведения сеанса до 20-30 мин. Но в зависимости от целей и выбранного масла время может варьироваться.

9. Сами ванны следует принимать как минимум через день.

10. Неприемлемо принимать аромаванну в алкогольном опьянении.

11. Чтобы завершить действие аромаванны не стоит сразу после нее погружаться в будничную суету, дайте себе время прийти в себя.

12. При малейших проявлениях нежелательных эффектов (начиная от простого дискомфорта) прекратите прием аромаванн немедленно и по возможности проконсультируйтесь с ароматерапевтом.

Дозировка аромамасел: для лечения разных заболеваний 1 капелька на 10 л; в профилактических целях 1 капелька на 20 л. Также не стоит забывать, что если аромаванна делается для детей или пожилых людей — уменьшите эту дозировку вдвое. Во избежание негативных проявлений начинать процедуры следует с минимальной дозировки и только после того как вы убедитесь, что эфирное масло вам подходит, увеличивать.

Эфирные масла для ванны:

1. От простуды: ромашка, можжевельник, лимон, пихта, чайное дерево, лаванда, шалфей и др.

2. От целлюлита: кедр, ели, сосна, грейпфрут, апельсин, лимон, фенхель и др.

3. Для расслабления: мелиса, иланг-иланг, сандал, жасмин, липового цвета и др.

Противопоказания:

  • диабет,
  • тромбофлебит,
  • эпилепсии,
  • заболевания сердца, печени, кожи, крови.
  • также следует воздержаться от аромаванн если у вас повышенная температура тела.

Будьте прекрасны!

Как правильно подготовить и принимать Ванны с аромамаслами?
средний балл 2, всего оценок 1

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: