1. Главная ›



  2. Ароматерапия, масла ›

Ароматерапия в домашних условиях — простые советы для укрепления Здоровья

Окунитесь в мир ароматерапии!

Окунитесь в мир ароматерапии!

Каждый день наше здоровье подвергается негативному влиянию окружающей среды. Чтобы качество и продолжительность нашей жизни увеличилось, необходимо постараться минимизировать влияние разрушительных факторов, то есть повысить сопротивляемость организма. Бороться с болезнями следует еще до их начала, а не после госпитализации. Для этого можно использовать эфирные масла, которые являются прекрасным профилактическим средством от большинства заболеваний.

Использование эфирных масел в ароматерапии

  • холодные и паровые ингаляции,
  • дезинфекция воздуха с помощью аромалампы,
  • лечебные или расслабляющие ванны,
  • массаж,
  • обогащение косметических средств и др.

Для профилактики или как дополнение к основному лечению болезней дыхательных путей рекомендуют следующие эфирные масла:

  • лимон,
  • лаванда,
  • пихта,
  • кедр,
  • чайное дерево.

1–2 капельки выбранного масла или композиции масел капните в ингалятор и посидите 10-15 мин.

От усталости, сонливости, депрессии и головных болей помогут избавиться:

  • бергамот,
  • лаванда,
  • корица,
  • имбирь,
  • эвкалипт,
  • роза,
  • герань,
  • пачули,
  • апельсин,
  • иланг-иланг.

Можно использовать для  холодных и паровых ингаляций, аромаламп, добавлять в ванну, при массаже (1-2 капельки).

Решить проблему со сном, раздражительностью, укрепить нервную систему от постоянных стрессов помогут:

  • померанец,
  • герань,
  • корица,
  • лаванда.

Ингаляции, ванна – 1-2 капельки.

При кожных заболеваниях рекомендуют эфирные масла:

  • лаванды,
  • чайного дерева,
  • померанец,
  • розы,
  • лимона
  • и пачули.

Добавлять по 1-2 капельки в свой любимый крем.

Для восстановления работы пищеварительной системы рекомендуют использовать эфирные масла лимона и имбиря (по 1-2 капельки для ингаляции).

Укрепят волосы и остановят их выпадения:

  • аир,
  • пихта,
  • бергамот,
  • можжевельник,
  • герань,
  • розмарин,
  • кедр.

1-2 капельки добавляем в шампунь при мытье волос.

Чтобы избавиться от перхоти используют эфирные масла:

лаванды,

имбиря,

гвоздики,

можжевельника,

герани.

Их тоже следует добавлять в шампунь по 1-2 капельки.

От волдырей поможет следующая композиция масел: 2 капельки лаванды и 2 капельки ромашки.

От укусов разных насекомых: 4 капельки чайного дерева размешивают в 5 мл растительного масла и смазывают место укуса по мере необходимости.

От ячменя: 20 мл теплой воды размешайте 2 капельки эфирного масла ромашки. В полученной жидкости смачиваем кусочек марлю и делаем примочки на закрытые глаза 3 р. в сутки.

Профилактика в помещении при эпидемии гриппа:

  • 4 капельки чайного дерева,
  • 2 эвкалипта,
  • 2 чабреца.

Данную смесь использовать для дезинфекции помещения с помощью аромалампы 2 р. в сутки.

Рекомендации при использовании эфирных масел

1 .Для получения желательного и позитивного результата лучше всего использовать только натуральные, а не синтетические масла.

2. Не стоит наносить масло в чистом виде на кожу. Перед нанесением смешайте его с маслом-основой (оливковым, подсолнечным или миндальным маслом).

3. В течение 6 ч. после использования цитрусовых эфирных масел не стоит выходить под прямые солнечные лучи.

Будьте здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: