1. Главная ›



  2. Ароматерапия, масла ›

Аромамасла — как и когда следует использовать для здоровья и красоты

Откройте для себя новые способы оздоровления и расслабления!

Аромамасла являются не только помощником в лечении некоторых заболеваний, но и прекрасным средством для максимального расслабления.

Сегодня мы расскажем вам, как и когда можно использовать различные эфирные масла.

Методы использования аромамасел:

1. Аромамасла можно принимать внутрь, но крайне аккуратно. Первое, на что необходимо обратить внимание, — доза не должна превышать 1-3 капельки; а курс лечения 3-4 недели; перед применением масло следует смешать либо с пищевым маслом, либо с вареньем.

Итак, эфирные масла можно добавлять в салаты в качестве приправы, на бутерброд с маслом или в чай.

2. Расслабляющие ванны. Когда вы набрали уже воду (37-40° С), добавьте туда от 5 до 15 капелек эфирного масла. Чтобы масло лучше растворилось, добавьте немного соли (лучше всего морскую, но если ее нет, можно использовать и обычную поваренную).

Для получения максимального лечебного и расслабляющего эффекта достаточно будет полежать в ванной 20 мин. Для закрепления результата сделайте 15-20 таких процедур.

3. Обертывание и компрессы. В 2000 мл воды добавьте пару капелек выбранного вами эфирного масла и хорошо его размешайте.

При обертывании вы смачиваете в воде простынь и оборачиваете все тело, а при компрессе только необходимый участок тела.

Компрессы могут быть двух видов — холодные и горячие. Продолжительность данного вида процедуры примерно 1 ч.

4. Аромалампы. В специальную керамическую лампу наливают воду, вниз ставится небольшая свечка (которая подогревает воду). После этого капается 2-3 капельки эфирного масла. Такой метод позволяет охватить не только конкретного человека, а обеспечит распространение полезных свойств аромамесел по всей комнате.

Аромалампу рекомендуют использовать для профилактики простудных заболеваний, когда необходимо обеспечить обеззараживание комнаты.

5. Одним из самых лучших (хотя это субъективное мнение) методов использование эфирных масел является баня и/или сауна. Ведь благодаря пару раскрываются поры и аромамасла могут достаточно быстро попасть внутрь. А под воздействием высокой температуры ускоряется процесс распространения.

6. По своему воздействию на организм с баней может сравниться, наверное, только массаж. Процедура массажа сама по себе очень полезна (улучшается кровообращение, расслабляет мышцы и многое др.), но к ней еще добавляются лечебные свойства аромамасел.

Все эти процедуры можно применять, если вы хотите просто расслабиться или же избавиться от других недугов.

Чтобы избавиться от беспричинного страха рекомендуют использовать следующие масла:

  • лаванда,
  • мята перечная,
  • базилик
  • или нероли.

Бороться с депрессией помогут:

  • бергамот,
  • жасмин,
  • роза,
  • герань,
  • лимон,
  • мелисса,
  • фиалка и кедр.

От нервного переутомления масла:

  • камфары,
  • розмарин,
  • перечной мяты,
  • лимона и др.

От физического истощения аромамасла:

  • имбиря,
  • гвоздики,
  • мускатный орех,
  • майоран,
  • корицы и др.

Ароматерапия позволяет нам не только повысить и укрепить наш иммунитет, но и улучшить настроение. А ведь когда настроение в порядке, — можно справиться с любыми неприятностями!

Будьте здоровы!

нет оценок

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: